Principais estereótipos negativos sobre os idosos

Por Joana Marques , 19 de Fevereiro de 2020 Envelhecimento

​Será que tem consciência das consequências que pode ter nos seus familiares idosos a perpetuação de estereótipos e imagens negativas em relação aos mais velhos?​Descubra neste artigo a importância do combate ao velhismo, que no limite pode levar à gerontofobia, ou seja, ao um medo irracional de tudo que se relaciona com o envelhecimento e a velhice, mas fique desde já com a ideia de que o caminho é a promoção de um envelhecimento ativo e participativo.
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Coisas que não devemos dizer aos nossos pais idosos

Por Joana Marques , 28 de Janeiro de 2020 Envelhecimento

Nem sempre é fácil encarar o envelhecimento dos nossos pais. Há um momento em que nos apercebemos que os nossos pais estão a envelhecer, a perder a energia e a vitalidade com que nos acostumaram durante todo o tempo que tomaram conta de nós.
Para lidar com esta nova realidade, os filhos devem saber como comunicar com os pais e ter cuidado com o que é dito ou sugerido aos idosos. Descubra neste artigo algumas coisas que não deve dizer aos seus pais idosos.

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5 Benefícios do Yoga para seniores

Por Joana Marques , 20 de Janeiro de 2020 Envelhecimento

Inflamação, dor generalizada, problemas articulares, falta de equilíbrio, limitações físicas, doenças crónicas ou degenerativas, falta de autoestima e estados depressivos... Estes são alguns exemplos de situações que afetam muitos idosos durante o processo de envelhecimento e que podem limitar a sua longevidade. Propomos neste artigo dar-lhe a conhecer alguns dos benefícios que a prática milenar do Yoga pode trazer para o bem-estar e saúde dos mais velhos.
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Como estão as finanças dos seus pais idosos?

Por Joana Marques , 28 de Outubro de 2019 Envelhecimento


O tempo passa num piscar de olhos e, mais cedo do que desejaria, dá por si a ter uma preocupação acrescida: os seus pais estão a envelhecer e precisam cada vez mais da sua atenção.

Nalgum momento, terá que cuidar dos seus pais idosos, retribuindo-lhes o amor, carinho e apoio que eles lhe deram ao longo da sua vida. Isso pode significar ajudar os seus pais nos novos desafios que vão surgindo, sejam eles físicos, emocionais ou financeiros. A parte financeira será sempre muito importante, saiba como se manter informado!

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As perturbações do sono na terceira-idade

Por Catarina Bouca , 07 de Outubro de 2019 Envelhecimento

Os nossos padrões de sono vão sofrendo alterações ao longo da vida, especialmente no que diz respeito à duração. Na terceira-idade, existem muitas queixas de noites em branco e falta de sono no momento do deitar. Os idosos dormem menos que os adultos.

As perturbações de sono constituem um fator de risco para a saúde dos seres humanos, independentemente da idade que têm. Cerca de 5% da população mundial de adultos sofre de insónias e 20% de disfunções relacionadas com a apneia do sono. São números alarmantes, uma vez que um sono sem perturbações é essencial para o bom funcionamento do organismo, principalmente na terceira-idade.

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