Guia para os residentes em lar de idosos em Sintra
Por Madalena Silva , 26 de Julho de 2024 Envelhecimento
A vila de Sintra atraiu, ao longo dos séculos, grandes escritores, poetas, pintores e artistas de um modo geral, tais como Ramalho Ortigão, Vianna da Mota, Alfred Tennyson e Lord Byron, entre muitos outros. Foi também o cenário romântico que rodeava o mundo de Os Maias, de Eça de Queiroz.
O concelho de Sintra está centrado na sua vila de traça romântica, onde pululam palácios e palacetes, tendo sido declarada como Património Mundial pela sua Paisagem Cultural a seis de dezembro de 1995. O município de Sintra tem uma extensão de 319,23 quilómetros quadrados, constituídos por serras e florestas e também de costa. Os idosos poderão apanhar banhos de sol numa das várias praias do concelho e terminar o dia, desfrutando da brisa fresca que habitualmente se faz sentir.
Sintra é o segundo concelho mais populoso do país, sendo que 13,7 % da população é constituída por pessoas idosas. Se optar por um lar de idosos na zona de Sintra, saiba o que pode encontrar na vila que Lord Byron descreveu como sendo um «Éden».
Oferta Geral de Lares de idosos em Sintra
No concelho de Sintra, existem 42 lares de idosos e residências sénior, 15 dos quais de natureza solidária, pelo que o idoso que procura apoio e cuidados tem muitas opções de escolha. No distrito de Lisboa, por sua vez, existem 408 lares de idosos, residências sénior e equiparados. A Rede da Lares Online neste concelho é composta por 380 camas.
Como são os lares de idosos da Rede Lares Online em Sintra?
Em Sintra, os idosos têm à sua disposição um leque variado de lares de idosos da rede Lares Online, cuja capacidade média se situa nos 42 residentes. Em comum, possuem todos quartos duplos, jardim e sala de atividades. Alguns lares e residências da Rede Lares Online apresentam, também, quartos individuais com casa de banho, quartos triplos, suítes individuais e suítes duplas. Os quartos estão equipados com sistema de chamada e televisão por cabo. As visitas, por sua vez, não apresentam restrições horárias.
Os lares de idosos da Rede Lares Online promovem o bem-estar físico e cognitivo do idoso e estimulam a vida social através de diversas atividades, entre as quais estão a manutenção física, estimulação cognitiva, expressão plástica e musicoterapia. Regularmente são convidados a fazer passeios e visitas culturais.
Os cuidados de saúde não podem ser descurados na terceira idade, por essa razão os lares da Rede Lares Online do concelho de Sintra investem em serviços de excelência, como confirmam os números. 78% dos lares da Rede Lares Online garantem a visita de um médico de clínica geral semanalmente, 44% promovem sessões de fisioterapia de grupo duas vezes por semana e 28% dos lares oferecem serviços de enfermagem 8h por dia, todos os dias. Por último, 78% dos lares da rede Lares Online têm animação sociocultural três vezes por semana.
As mensalidades dos lares de idosos da Rede Lares Online em Sintra têm um valor médio de 1660€ em quarto partilhado e 2006€ de mensalidade média em quarto individual. O valor da mensalidade não cobre custos extraordinários, tais como descartáveis, medicamentos, transportes e acompanhamento.
O que distingue a cidade: Sintra
Sintra é uma vila muito tradicional e romântica, mas, apesar da traça antiga e beleza intemporal, o concelho não deixa de ter as comodidades e serviços de saúde modernos, que são muito necessários para uma vivência de qualidade na terceira idade.
Zonas emblemática: Sintra
Sintra tem vários locais que são tradicionalmente frequentados pela comunidade, entre os quais se destaca o Centro Histórico de Sintra, com as suas ruas estreitas, escadarias, casas coloridas e comércio tradicional, que fazem as delícias dos turistas e dos locais. É onde está localizada a famosa pastelaria Casa Piriquita, que abriu em 1862, e onde os idosos podem apreciar as especialidades regionais, as famosas Queijadas e Travesseiros de Sintra.
Na típica aldeia de Azenhas do Mar, a escassos quilómetros do centro de Sintra, os residentes em lares de idosos no concelho podem desfrutar das magníficas paisagens e aproveitar para descansar numa esplanada e desfrutar das refeições de peixe fresco e marisco, muito abundantes nos restaurantes da aldeia. Os idosos fisicamente autónomos, podem também usufruir da imponente piscina oceânica de Azenhas do Mar.
Pratos típicos de Sintra
Para além das famosas queijadas e dos travesseiros de Sintra, existem diversos pratos típicos que certamente irão fazer as delícias dos idosos que optarem por um lar de idosos neste concelho. O leitão à Negrão é um autêntico cartaz turístico, ao qual se juntam a carne de porco às Mercês e os peixes e mariscos frescos da costa. O bacalhau também marca presença na mesa dos sintrenses, sob a forma de uma bela açorda, um prato muito apreciado pelos idosos, por ter um grande valor nutritivo e ser de fácil deglutição.
Envelhecimento ativo em Sintra
No concelho de Sintra, o residente em lar de idosos em Sintra pode encontrar vários projetos que promovem o envelhecimento ativo da população sénior.
O Programa Seniores Ativos integra vários parceiros, que dinamizam atividades em várias áreas, desde a música à gestão do orçamento familiar. Esta iniciativa é realizada no âmbito da Idade Mais – Estratégia Municipal para o Envelhecimento Ativo e Saudável, cofinanciada pelo Fundo Social Europeu, e visa melhorar a vida de todos os idosos residentes no município.
Desenvolvida pela Associação Cultural da Terceira Idade de Sintra, a Universidade Sénior de Sintra promove disciplinas ligadas a artes e expressões, ciências e tecnologias e línguas e humanidades. Também promove atividade física, manualidades e música e dança.
Festas e eventos em Sintra
O Santo Padroeiro de Sintra é festejado ao longo de uma semana. As Festas de São Pedro decorrem na renovada Praça D. Fernando II, com tasquinhas, artesanato e doçaria típica de Sintra. Os residentes em lares de idosos no concelho de Sintra certamente irão apreciar a animação da comunidade local, que se reúne na praça ao longo dos vários dias do evento, que culmina com a Marcha de Cabriz.
O clima em Sintra
O clima geralmente é ameno, sendo que a temperatura média anual se situa nos 15º. O tempo é marcado pela conhecida névoa que se apresenta naquela região com frequência.
A média diária de horas com sol é superior a 60 por cento, Durante o inverno, a precipitação ocorre em menos de metade dos dias, o que permite aos idosos desfrutar do ar livre, sem grandes preocupações.
Parques e jardins em Sintra
Situado na vila de Sintra, o Parque da Liberdade foi inaugurado em 1937 e continua a ser um dos parques mais visitados da região. De traça marcadamente romântica, como se pode ver pelas fontes e lagos existentes, o parque tem uma ampla variedade de flora e fauna que os idosos podem apreciar. Também está equipado com vários equipamentos zonas de merendas, os bares, o ringue de patinagem e court ténis.
Com cerca de 10 hectares, o Parque Urbano Felício Loureiro situa-se perto do Palácio Nacional de Queluz e é serpenteado por uma ribeira, junto da qual os idosos podem fazer caminhadas ou exercícios mais complexos, caso estejam aptos. Para além de uma escultura, o parque está equipado com parque infantil, posto de equipamento fitness, parque de merendas, campo polidesportivo, entre outros.
A natureza em Sintra
Em termos geográficos, o concelho de Sintra está situado no termo do maciço formado pelas Serras de Aire, Candeeiros e Montejunto, terminando com o maciço de Sintra, por isso, o residente em lar de idosos não terá dificuldade em contratar com a Natureza no concelho de Sintra.
O ponto mais alto é a Pena, na Serra de Sintra, que se eleva a 528 metros de altitude e onde o Parque e Palácio Nacional da Pena se localizam. Este parque faz parte da "Rota Europeia de Jardins Históricos", que integra as "Rotas Culturais do Conselho da Europa" desde 2020.
A nível paisagístico, os idosos poderão passear pelo Parque Natural de Sintra/Cascais, com o Parque da Pena e o de Monserrate como os mais característicos do território.
A Praia da Ursa é considerada uma das praias mais bonitas de Sintra, mas neste guia, aconselhamos apenas a visita ao local, desaconselhando a descida para o areal, que é bastante íngreme e de difícil acesso. Mas ver de cima as falésias e os dois grandes rochedos que estão no mar, certamente irá surpreender o residente em lar de idosos em Sintra.
Hospitais e unidades de saúde em Sintra
Existem 51 unidades de cuidados primários no concelho de Sintra, onde se incluem vários centros de saúde e um hospital público, o Hospital Fernando Fonseca. Em termos de cuidados de saúde privados, os residentes em lares de idosos podem optar pelo Hospital da CUF e várias outras unidades privadas de saúde.
Museus e cultura em Sintra
Para além da vila, considerada uma das mais bonitas do país, Sintra tem diversificados pontos de interesse, desde parques naturais, praias e palácios.
Em termos arquitetónicos, os residentes em lares de idosos poderão visitar o Palácio da Pena, expoente máximo do romantismo em Portugal. O interior ostentoso e requintado apenas poderá ser visitado por idosos que não tenham dificuldade na locomoção, uma vez que o interior do palácio O interior do Palácio não é acessível a pessoas com mobilidade condicionada, uma vez que tem degraus e corredores estreitos ao longo de todo o percurso.
O palácio da Quinta da Regaleira fica localizado muito perto do Centro Histórico de Sintra, estando classificado como Imóvel de Interesse Público desde 2002. Os residentes em lares de idosos em Sintra, podem apreciar os belos jardins, o palácio e ainda o Poço Iniciático, de 27 metros de profundidade, onde se encontram ligações a túneis que vão dar acesso a outros locais da propriedade.
Transportes e acessibilidades em Sintra
A Carris Metropolitana opera no concelho de Sintra, tendo várias linhas que percorrem a vila. O residente em lar de idosos pode também utilizar o comboio, que faz a ligação a diversos pontos do concelho e do país, incluindo a capital, Lisboa.