Guia para os residentes de lares de idosos no Porto
Por Madalena Silva , 10 de Setembro de 2024 Lares e Residências
Porto, Cidade Invicta, onde se respira história e tradição, em que as gentes são autênticas e aguerridas, tem tanto para contar como para ver. Este concelho abrange todas as características que são mais apreciadas pelos idosos. A cidade, onde vivem quase 240 mil almas, viu nascer ilustres figuras portuguesas como Sophia De Mello Breyner Andressen, Almeida Garrett e uma das atletas que mais se destacou no panorama português, a medalhada olímpica Rosa Mota.
A orla marítima, com praias de areal extenso, é ideal para banhos de sol e passeios matinais dos idosos, onde a pausa para beber o cimbalino, como os portuenses chamam ao café, é obrigatória.
Se dúvidas houvessem, este concelho é perfeito para os idosos, que podem desfrutar de estruturas residenciais e lares perfeitamente integrados na cidade.
Oferta geral de lares no Porto
No concelho do Porto, existem 59 lares e residências sénior, 23 dos quais de natureza solidária. Já no distrito do Porto existem 240 lares de idosos, residências sénior e equiparados. A Rede da Lares Online neste concelho é composta por 193 camas.
Como são os lares de idosos da Rede Lares Online no Porto
Os lares de idosos da Rede Lares Online integram a malha urbana com a simplicidade e o desembaraço característicos das gentes do Porto. Os lares da Rede Lares Online são feitos à imagem das pessoas, muito sociais e espontâneos, mas com a fartura de que a gente do Norte é conhecida.
Os lares de idosos da Rede Lares Online no Porto são bastante diversificados, existindo os mais antigos, que geralmente ocupam pequenas vivendas adaptadas, até aos novos edifícios, construídos de raiz. Também existem diversos lares instalados em prédios com vários andares, mas com localização privilegiada no concelho do Porto, sendo que a lotação média se situa nos 28 residentes. Em comum, estes lares oferecem acomodação em quartos individuais e duplos, com camas articuladas e ar condicionado. Têm todos jardim e sala de atividades e não há restrições nas visitas. Mas existem lares da Rede Lares Online com diferentes acomodações e propostas. Se quiser saber mais, basta fazer um pedido.
Os lares da Rede Lares Online procuram proporcionar um caderno de atividades, para manter os idosos residentes ativos, designadamente através de aulas de manutenção física, sessões de estimulação cognitiva, expressão plástica e atelier de leitura. Os idosos também são convidados a participar em passeios e visitas culturais com muita regularidade.
Os lares da Rede Lares Online proporcionam cuidados de saúde de excelência aos seus residentes, sendo que 71% dos lares asseguram a visita de uma médico de clínica geral uma vez por semana, 29% oferecem serviços de enfermagem 24 H todos os dias, e 57% têm animação sociocultural três vezes por semana. De referir que 29% dos lares da Rede Lares Online proporcionam sessões de fisioterapia de grupo três vezes por semana.
O preço da mensalidade num lar de idosos no concelho do Porto tem uma média de 1 903€, em quarto partilhado. Para o idoso que prefere um quarto privado, a mensalidade assume valores médios de 2 278€. Ao valor da mensalidade acrescem habitualmente os produtos e serviços extra proporcionados pelos lares, tais como terapias diversas e material descartável. 
O que distingue a cidade: Porto
Integrando o lote das dez cidades com maior qualidade de vida, o Porto é a segunda maior cidade de Portugal. No seu Plano Diretor Municipal contempla o objetivo de «melhorar a acessibilidade interna e externa, a intermodalidade e os modos de transporte, de forma a adequar a cidade a pessoas idosas e com mobilidade reduzida, promovendo a qualidade de vida e bem-estar da população.
Zona emblemática:
Não é pelo edifício neogótico construído em 1914 que o Mercado do Bolhão se destaca no Porto, nem pela sua história, que remonta ao século XIX: é pela gente, pelo ambiente, pelo peixe fresco que é apregoado com o sotaque carregado pela herança de todo um povo. Neste ambiente, jovens e idosos convivem em harmonia e alegria.
No encontro do rio Douro com o mar, existem várias praias, como a praia da Luz e a praia do Homem do Leme. A Foz do Douro é uma zona com esplanadas à beira mar, mercados e comércio local, em que os idosos podem apreciar as vistas e desfrutar dos passeios largos e acessíveis a pessoas com mobilidade reduzida.
Pratos típicos do Porto
Os pratos típicos do Porto são ricos em sabores que marcam a gastronomia portuguesa. O Porto é a terra das famosas tripas, que oferecem o nome aos habitantes desta cidade, conhecidos por “tripeiros”. Mas é também neste concelho que nasceram as tão saborosas francesinhas, que são feitas com especial esmero nos cafés e restaurantes, todos eles com o seu molho especial. Os residentes em lares de idosos no Porto dispõe de muita variedade e oferta nesta cidade, que também viu nascer o Bacalhau à Gomes de Sá e as bifanas à moda do Porto. Quanto aos doces, a cidade tem para oferecer as fatias do Freixo, um doce que intercala camadas de massa fina com um creme de ovos. Em junho, também se come o bolo de São João, para marcar o santo padroeiro da cidade.
Envelhecimento ativo no Porto
A Associação de Reformados Pensionistas e Idosos do Porto organiza diversas atividades ao longo do ano, como aulas de ginástica, clube de leitura e teatro, grupo de cantares, jogos de entretenimento e artes decorativas.
Já a Rede Local de Voluntariado propõe auxiliar a população sénior que usufrui do Serviço de Apoio Domiciliário. Esta Rede faz visitas regulares ao domicílio para dar apoio em em atividades lúdicas, companhia aos idosos, acompanhamento ao exterior, pequenos passeios ou para fazer alguma compra, acompanhamento a consultas e exames.
Festas e eventos no Porto
Numa cidade muito dinâmica e plena de eventos e festas, destacam-se os festejos dos Santos Populares, muito em particular do santo padroeiro do município, o São João. Neste dia, a população enche as ruas do centro histórico para festejar com grande animação e, claro, não pode faltar a sardinha no pão e a bifana. Certamente que os idosos residentes em lares do concelho, irão deleitar-se com esta festa, que tem no seu auge o lançamento de balões de ar pelos céus da cidade. Quer estejam abrigados no lar, para os idosos mais dependentes, ou nas ruas da cidade, os idosos vão vivenciar com alegria esta festa muito especial.
O clima no Porto
O clima no Porto é soalheiro no verão, mas a cidade cobre-se de uma fina névoa pelas manhãs, fruto da proximidade com o mar. A chuva é prolífica no inverno e acaba por tornar a temperatura ambiente mais amena, e não tão fria como noutras zonas nortenhas. Ao longo do ano, a temperatura habitualmente situa-se entre os 6°C a 24°C.
A temperatura média diária no verão é de 22º. O mês mais quente do ano no Porto é agosto, com a máxima a rondar os 24°C e a mínima nos 15°C. Janeiro é habitualmente o mês mais frio, com a temperatura mínima a rondar os 6ºC e a máxima a não ultrapassar os 14ºC.
Parques e jardins no Porto
Os Jardins do Palácio de Cristal são perfeitos para os idosos apreciadores da Natureza, porque conjuga uma panorâmica vista sobre o rio Douro e o mar com um magnífico jardim, tendo acessos facilitados em algumas zonas.
O Parque da Cidade, que detém o título de maior parque urbano de Portugal e é da autoria do arquiteto paisagista Sidónio Pardal, ocupa 83 hectares e tem um total de 10 km de caminhos a percorrer pelos residentes em lares de idosos que estejam em boa forma. O parque é habitado por fauna variada, que aproveita os lagos e a flora diversificada que dá cor ao parque. Aos sábados de manhã, os idosos também podem visitar o mercado biológico do Parque da Cidade.
A Natureza no Porto
Entre o concelho do Porto e Vila Nova de Gaia, a Reserva Natural do Estuário de Gaia ocupa uma área de 62 hectares e é um local privilegiado para observação de aves, com mais de cem espécies a serem avistadas por lá. A paisagem protegida localiza-se entre a Afurada e o Cabedelo. O maçarico-das-rochas, a garça-real, o guincho-comum ou a rola-do-mar são espécies muito comuns no estuário.
Subindo o rio Douro desde a Foz, podem-se avistar paisagens de tirar o fôlego que se refletem nas extensas águas do terceiro rio mais extenso da Península Ibérica. Da Foz até às vinhas protegidas que produzem o Vinho do Porto vai pouca distância, mas vale a pena apreciar os socalcos do Douro. O “Poema Geológico” de Miguel Torga descreve a paisagem duriense como “um excesso da natureza".
Hospitais e unidades de saúde no Porto
Existem diversas unidades hospitalares, que estão espalhadas pela cidade e algumas são consideradas das melhores do país, como o hospital de São João. Os residentes em lares de idosos podem contar com uma variada oferta pública e privada em termos de saúde no Porto, contando-se oito hospitais públicos e sete privados, que oferecem cuidados gerais ou especializados, como oncologia e saúde mental. Em termos de cuidados de saúde primários, o concelho do Porto está servido por 50 unidades.
Museus e cultura no Porto
Como uma cidade fortemente virada para o Turismo, existem atividades para todos os gostos e idades, muitas delas acessíveis para quem tem mobilidade reduzida.
Porto é uma cidade com uma grande diversidade de espaços e ofertas culturais, que vão desde o teatro mais tradicional, até peças mais contemporâneas. Existe uma panóplia de locais, como a famosa Casa da Música e a Fundação Serralves, que oferecem uma variedade de espetáculos quer sejam de música, teatro ou outros eventos.
A livraria Lello é um local visitado por milhares de turistas anualmente. Com fachada neogótica e uma distinta escadaria vermelha interior, estantes de livros antigos que convivem com as mais recentes obras, a livraria é de uma beleza ímpar e merece certamente uma visita pelos residentes em lares de idosos do Porto.
Em Vila Nova de Gaia existem diversas caves de vinho do Porto, onde se fortifica e armazena o líquido adocicado em grandes barris. Os guias acompanham os grupos de visitantes, contando a história do vinho do Porto e da cave. Habitualmente no final da visita, há lugar à prova dos vinhos, como não podia deixar de ser.
Transportes e acessibilidades no Porto
Sendo uma das maiores cidades de Portugal, o concelho do Porto é servido por algumas das vias mais importantes do país, como a A1. O aeroporto Francisco Sá Carneiro encontra-se a 15 km de distância, e a cidade possui uma extensa rede de transportes públicos, integrando uma linha de metro, comboio e autocarros que servem a população residente.