Guia para os residentes em lares de idosos na Lourinhã
Por Sónia Domingues , 15 de Abril de 2025 Lares e Residências
O concelho da Lourinhã fica a apenas 60 km da capital e tem cerca de 25 mil habitantes a ocupar o território, constituído por uma vasta linha de costa e uma mancha agrícola interior. A vila, pequena e aconchegante com as suas ruas estreitas cheias de história, tem todos os serviços necessários para o bem-estar da população, sem perder as características genuínas que fazem da Lourinhã uma vila muito especial.
Neste guia, vamos explicar porque Lourinhã reúne todas as condições para o idoso que quer viver uma velhice pacata, numa localidade que preserva a sua traça histórica, sem perder o comboio da contemporaneidade.
Oferta geral de lares na Lourinhã
No concelho da Lourinhã, existem 8 lares de idosos e residências sénior, 6 dos quais de natureza solidária, pelo que o idoso que procura apoio e cuidados tem muitas opções de escolha. No distrito de Lisboa, por sua vez, existem 409 lares de idosos, residências sénior e equiparados. A Rede da Lares Online neste concelho é composta por 50 camas.
Como são os lares de idosos da Rede Lares Online na Lourinhã?
Os lares de idosos da Rede Lares Online têm linhas contemporâneas e são especialmente desenhados e mobiliados para responder às necessidades da população idosa. Os espaços amplos e arejados, contemplam muita luz natural nas zonas comuns, assim como nos quartos, que integram as modalidades de individual e duplo. A capacidade média dos lares de idosos da Rede Lares Online é de 50 residentes, todos eles equipados com sistema de chamada e televisão por cabo. Para além dos espaços comuns habituais, os idosos também usufruem de horta e ginásio, muito utilizados no quotidiano dos residentes para atividades de lazer e de manutenção física.
Os lares da Rede Lares Online mantêm um programa de atividades diverso, que procura manter os residentes socialmente ativos e funcionais cognitiva e fisicamente. Do plano de iniciativas regulares, constam a manutenção física, estimulação cognitiva e expressão plástica. Os residentes são convidados a participar em passeios e visitas culturais pelo concelho e arredores, aproveitando as belas praias e paisagens naturais da região. Os lares da Rede Lares Online atendem também às necessidades espirituais dos residentes, realizando a Celebração da Palavra com regularidade.
Os lares de idosos da Rede Lares Online na Lourinhã oferecem cuidados de saúde para preservar o bem-estar dos seus residentes, designadamente através da visita de um médico de clínica geral semanalmente e disponibilizando serviços de enfermagem todos os dias. os idosos também contam com fisioterapia de grupo regularmente e um animador sociocultural em horário laboral.
A mensalidade média de um quarto partilhado num lar de idosos da Rede Lares Online na Lourinhã é de 1750 € e 2100 € por quarto individual. Estes valores médios não refletem custos adicionais de despesas pessoais do residentes, tais como produtos descartáveis, transportes para consultas médicas ou terapias personalizadas, entre outros custos.
O que distingue a vila: Lourinhã
Lourinhã tem uma história rica, pejada de momentos marcantes, como a Batalha do Vimeiro, a 21 de agosto de 1808, em que foi derrotado o exército de Napoleão, às mãos do exército composto por forças lusas e anglo-saxónicas, comandadas pelo prestigiado General Wellington. Mas, se as marcas da presença humana na Lourinhã se situam no século XII, já os dinossauros tinham pisado estas terras há milhões de anos. A região é uma das mais ricas em termos de vestígios destes enormes animais que povoaram a terra. Lourinhã não valorizou apenas a orla costeira, como muitas localidade à sua volta, mas soube preservar e explorar esta herança que lhe deixou o passado, erigindo museus e parques temáticos que valorizam o concelho e lhe dá um encanto especial, que de certo os residentes em lares de idosos apreciam.
Zona emblemática: Lourinhã
A Praça José Máximo da Costa é o coração da vila da Lourinhã. Rodeada pelo edifício da câmara, o tribunal e a Igreja do convento de Santo António, que é monumento nacional, esta praça tem comércio, restauração, serviços, jardins e esplanadas agradáveis onde se reúnem os locais. Os idosos residentes em lar têm neste espaço, um local privilegiado para descansar, pôr a conversa em dia ou então fazer compras no comércio local.
Pratos típicos da Lourinhã
Sendo uma região que tem na pesca e na agricultura os seus grandes impulsionadores económicos, Lourinhã aproveita os produtos saídos da terra, para confecionar pratos típicos recheados de sabores que vêm do mar e da terra. Prova disso é a Quinzena que dedica ao polvo, onde os restaurantes aderentes demonstram a sua perícia na preparação deste delicioso molusco de oito patas. As caldeiradas de peixe, feijoadas de marisco e a famosa “lagosta suada” também são muito apreciadas por estas bandas. Da gastronomia típica desta região, também se destacam o sarrabulho, o ensopado de borrego e o cabrito no forno. Os doces tradicionais mais apreciados na Lourinhã saíram dos conventos para povoarem as mesas dos gulosos, exemplos disso são as areias brancas e as delícias do convento, que serão certamente do agrado dos idosos e poderão ser apreciados, com moderação, acompanhados de uma aguardente DOC da Lourinhã.
Envelhecimento ativo na Lourinhã
Existem alguns programas que promovem o envelhecimento ativo na Lourinhã, nomeadamente o Clube Idade +. Desenvolvido pela autarquia, este projeto nasceu com o objetivo de ser um espaço de educação não formal para pessoas com 55 ou mais anos de idade e está dividido em quatro áreas principais: na área cognitiva procura-se estimular o raciocínio lógico através de exercícios e jogos, como sudoku, dominó, palavras cruzadas e etc, na área da cidadania, estudam-se assuntos do dia-a-dia, como a saúde, segurança física e inteligência financeira. Já no que respeita à área socioeducativa, pretende-se promover o convívio e a vida social, através de passeios e experiências culturais e religiosas. Por último, na área intergeracional proporciona-se momentos de ligação e partilha de saberes entre as diferentes gerações.
No entanto, este não é o único projeto ligado ao envelhecimento ativo em Lourinhã. A Academia Sénior de Lourinhã é uma iniciativa do Centro Social Paroquial da Lourinhã, que procura ocupar os tempos livres dos idosos, com atividades que promovem o enriquecimento pessoal, nomeadamente a nível cultural e artístico.
Festas e eventos na Lourinhã
Existem várias festas e eventos que vão animando a comunidade da Lourinhã ao longo de todo o ano, das quais se destacam as Festas do Concelho, que decorrem no final do mês de junho. Do cartaz constam inúmeros eventos, como concertos, exposições, venda de artesanato e as tão apreciadas barraquinhas, onde os residentes em lares de idosos na Lourinhã podem degustar os pratos típicos e petiscos locais.
O clima na Lourinhã
Neste concelho privilegiado por uma ampla faixa costeira, o clima é muito ameno e agradável, sendo muito apreciado pelos idosos e população em geral. Na Lourinhã, o verão é muito agradável, mantendo temperaturas médias entre os 15º C e os 25º C. No inverno, as temperaturas geralmente variam entre os 9º C de mínima e 15º C de máxima.
Parques e jardins na Lourinhã
Para os idosos que gostam do ar livre e do contacto com a natureza, o Parque da Fonte Lima será o local ideal para frequentar. Construído à volta da fonte natural que lhe dá nome, este espaço ocupa dez mil metros quadrados, com arvoredo, trilhos, parque de merendas, parque infantil, entre outras estruturas, que fazem deste espaço um dos locais preferidos da comunidade. De referir que a água da fonte é potável, podendo ser consumida sem quaisquer restrições.
O Jardim de Nossa Senhora dos Anjos, que integra uma capela, é um espaço de tranquilidade e descanso, onde os idosos podem fazer pequenos passeios e descansar sentados nos bancos de jardim que se encontram espalhados pelo espaço.
A natureza na Lourinhã
Na Lourinhã, os residentes em lar de idosos poderão maravilhar-se com as longas praias de areias brancas, mas também podem desfrutar da natureza e da natural ruralidade do concelho, muito bem preparado, com várias trilhas delineadas e devidamente assinaladas.
A Praia da Areia Branca é das mais conhecidas do concelho, reunindo todos os anos milhares de veraneantes e amantes dos desportos aquáticos, mas a Praia do Valmitão e a Praia de Peralta são as mais indicadas para idosos. Têm extensos areais, acessíveis para pessoas de mobilidade reduzida, têm casas de banho e nadador-salvador, entre outras comodidades, o que facilita o contacto com a natureza e o mar pela população idosa.
Para quem aprecia a paisagem rural, a freguesia de Moita dos Ferreiros, oferece vistas magníficas desde o alto dos cinco moinhos de vento da Pinhôa. O residente em lar de idosos encontra um dos marcos do concelho, os moinhos de vento, num local rural de grande beleza. De referir que três dos moinhos continuam a ter as suas funções tradicionais.
Hospitais e unidades de saúde na Lourinhã
Por ser um concelho de pequena dimensão e com pouca população, Lourinhã concentra os seus serviços de saúde primários num edifício, que acolhe uma unidade de saúde familiar, uma unidade de cuidados continuados e uma unidade de cuidados de saúde personalizados. O residente em lar de idosos também tem a possibilidade de receber cuidados de saúde hospitalares no Centro Hospitalar do Oeste, que congrega os Hospitais de Torres Vedras, o hospital de Caldas da Rainha e o Hospital de Peniche. Como opções de cuidados privados, o idoso pode dirigir.se à Clínica Central de Saúde ou no Centro Médico e Dentário da Lourinhã.
Museus e cultura na Lourinhã
Lourinhã é um concelho rico em história e soube aproveitar como poucos o seu legado. O Museu da Lourinhã, no centro da vila, congrega boa parte da história e tradição local, com grande destaque para a etnografia, arqueologia e paleontologia. Para o residente em lar de idosos que aprecia estes temas, certamente encontra motivos para visitar o museu, que está dividido em dois núcleos, de onde se destaca a coleção paleontológica, com vários exemplares de dinossauros encontrados nesta região.
Para o idoso que aprecia o legado militar do concelho, o Centro de Interpretação da Batalha do Vimeiro é o local perfeito para visitar. Erigido no próprio campo onde se deu a batalha, este equipamento possui uma vasta coleção histórica, que apresenta armamento, fardas, documentos daquela época e outras peças que descrevem a batalha que derrubou os franceses na I Invasão Napoleónica. O centro é acessível para pessoas com mobilidade reduzida.
Transportes e acessibilidades na Lourinhã
O concelho da Lourinhã tem excelentes acessibilidades, dada a proximidade das auto-estradas A1 e A8, levando cerca de 45 minutos a percorrer a distância até Lisboa. A linha de comboios mais próxima localiza-se a apenas 18 quilómetros, no concelho de Torres Vedras, mas também existem ligações rodoviárias entre o município e as cidades principais do país e concelhos próximos. Lourinhã dispõe ainda de duas linhas de transportes rodoviários que fazem a ligação entre os diversos pontos do concelho.