Guia para os residentes de lares de idosos em Setúbal

Por Madalena Silva , 30 de Julho de 2024 Envelhecimento

Setúbal é um concelho privilegiado para quem optar por ingressar num lar de idosos desta localidade. Situado na área metropolitana de Lisboa, Setúbal distingue-se pela sua ligação umbilical ao mar e ao rio.

Setúbal tem registos de ocupação humana desde a pré-história, tendo experienciado um desenvolvimento considerável no tempo dos romanos, que instalaram na região fábricas de salga de peixe e fornos de cerâmica. Depois de altos e baixos vividos ao longo dos séculos, a cidade próspera foi largamente afetada pelo terramoto de 1755. Mas reergueu-se e hoje em dia é um concelho próspero, em que os idosos podem beneficiar dos ares do mar e da montanha, fruto da proximidade da Serra da Arrábida.
Neste artigo, vamos descobrir porque Setúbal é especial e porque poderá ser o local perfeito para o seu familiar idoso ingressar num lar.



Oferta geral de lares em Setúbal


No concelho de Setúbal existem cerca de 28 lares de idosos, mas se formos para o distrito este valor sobe para os 153, entre opções de cariz social ou entidades privadas. A Rede da Lares Online no concelho de Setúbal é composta por 109 camas. 



Como são os lares de idosos da Rede Lares Online de Setúbal


Com um predomínio de lares de idosos bastante recentes, a Rede Lares Online em Setúbal disponibiliza uma variedade de instalações, que o idoso pode escolher conforme as suas preferências. Muitos gozam de magníficas vistas, que podem ser de mar ou da serra. Os lares de idosos geralmente estão instalados em moradias, algumas térreas, dispondo de espaços exteriores acessíveis para os idosos, que podem assim desfrutar do tempo ameno que habitualmente se faz sentir.

Os lares de idosos da Rede Lares Online em Setúbal têm uma dimensão média para 55 residentes e em comum têm acomodações em quartos individuais e duplos, com sistema de chamada e televisão por cabo. Como comodidades, os lares da Rede Lares Online em Setúbal disponibilizam sala de fisioterapia e gabinete de estética. Os horários de visitas situam-se entre as 10H00 e as 16H00.


Serviços dos Lares de Idosos da Rede Lares Online em Setúbal

Os lares da Rede Lares Online procuram criar atividades que mantenham os seus residentes ativos. Nos planos de atividades dos lares constam, em comum, manutenção física, expressão plástica, novas tecnologias, atelier de teatro e musicoterapia.


Atividades nos Lares da Idosos da Rede Lares Online em Setúbal

Em termos de cuidados de saúde, 100% dos lares da Rede Lares Online em Setúbal disponibiliza consultas com o médico de clínica geral semanalmente, assim como enfermagem. 50% faz sessões de fisioterapia de grupo de segunda a sexta-feira, enquanto que todos os lares da Rede Lares Online tem animação cultural semanalmente.


Cuidados de Saúde nos Lares de Idosos da Rede Lares Online em Setúbal

Os valores de uma estadia num lar de idosos em Setúbal tem uma mensalidade média de 1550€, para quarto partilhado. A este valor base terá de se acrescentar o valor dos extras, como produtos de incontinência ou sessões de fisioterapia personalizadas, ou até especialidades médicas que não estejam incluídas. A mensalidade de um quarto individual em Setúbal tem uma média de 1900€.

Preços praticados nos Lares de Idosos da Rede Lares Online em Setúbal

O que distingue a cidade: Setúbal


A terra que viu nascer o irreverente poeta Bocage goza de uma extensa área citadina, que se prolonga por 10 km2, com passeios largos e rebaixados, e com pouca ou nenhuma inclinação. Não é por acaso que Setúbal ostenta a bandeira de “Cidade de Excelência”, em termos de acessibilidade para pessoas de mobilidade reduzida, o que a torna muito adequada para quem opta por um lar de idosos em Setúbal. 



Zonas emblemáticas: Setúbal


A zona histórica está localizada na baixa da cidade e conta com vários edifícios antigos, museus e ainda com o Miradouro de São Domingos. Construído no início do séc. XX, decorado com azulejos e uma pérgola, tem uma vista privilegiada sobre a cidade, o rio, a península de Tróia, assim como o Forte de S. Filipe. Os idosos podem desfrutar destes locais, apreciando as vistas e interagindo com a população e turistas, que também frequentam estes espaços.

O Mercado do Livramento, inaugurado em 1930, destaca-se pelos painéis de azulejos que cobrem as paredes interiores, que retratam várias profissões ligadas aos ofícios tradicionais de Setúbal. Com corredores largos e acessíveis, o mercado vende peixe fresco que os pescadores de Setúbal recolhem nas suas redes. Foi considerado pela revista norte-americana USA Today como um dos melhores mercados de peixe do mundo. 




Pratos típicos de Setúbal


Como não podia deixar de ser, a gastronomia típica da região de Setúbal aproveita-se do que o mar tem para oferecer e cria pratos simples, mas deliciosos. 
O prato típico mais emblemático é a sardinha de Setúbal assada no pão, ou servida com salada e batata cozida, uma das «Sete Maravilhas da Gastronomia Portuguesa». Mas seguramente os idosos também já ouviram falar ou degustaram os chocos fritos, um petisco muito apreciado nas tascas da região.

​A feijoada de choco e a caldeirada à setubalense também fazem as delícias de populares e visitantes. A ostra do Sado é uma iguaria que está presente em grande parte dos restaurantes locais, servida ao natural, só com uma pequenas gotas de limão. Do lado dos doces, destacam-se a torta de Azeitão, as fogaças e a baba de camelo com farófias e doce de ovos, uma delícia que deve ser comida com moderação.



Envelhecimento ativo em Setúbal


Setúbal, enquanto capital de distrito, dinamiza projetos interessantes e inovadores de envolvimento da população sénior junto da comunidade local e de promoção do envelhecimento ativo. Com uma vasta gama de cadeiras teóricas e práticas, a Universidade Sénior Uniseti mantém atividades diversas, como o Grupo de Teatro, Cante Alentejano, Grupo de Música e Cantares Tradicionais e aulas de fado. 

A LATI- Liga dos Amigos da Terceira Idade proporciona alguns serviços ocupacionais como visitas culturais e recreativas, festas, sessões de movimento, hidroginástica, assim como diversos trabalhos artesanais, tais como costura e pintura. 



Festas e eventos em Setúbal


A Feira de Sant’iago é o maior evento que se realiza na região. Com uma história que data de há cerca de 400 anos, esta feira realiza-se entre a última semana de julho e a primeira de agosto. Os residentes em lares de idosos podem passear por entre os 200 expositores da feira e participar em atividades e eventos, desde espetáculos musicais, animações de rua, tasquinhas gastronómicas, entre outras coisas. 




O clima em Setúbal


Se selecionar um lar de idosos em Setúbal, saiba que o clima é muito ameno, tanto no verão como no inverno, onde as temperaturas raramente baixam dos 7º ou sobem além dos 30º. Habitualmente, entre finais de maio e finais de setembro, não há precipitação, ou é quase inexistente. O inverno é mais fresco e geralmente húmido, fruto da proximidade com a Serra da Arrábida. Os idosos devem também contar com aquele vento típico das zonas costeiras, que também é usual em Setúbal.



Parques e jardins em Setúbal


Existem vários jardins e espaços verdes dispersados por Setúbal, que fazem desta cidade um ótimo local para a procura de um lar de idosos. 

O Parque do Bonfim remonta ao século XVI, quando D.Manuel I mandou plantar um jardim na Herdade Barbuda. Tem uma área superior a quatro hectares e é possível desfrutar de pequenos e aprazíveis passeios e ficar a conhecer as personagens pitorescas dos Pasmadinhos, que são réplicas enormes das peças de cerâmica Maria Pó, e que foram inspiradas em figuras populares da cidade. 

O Parque de Vanicelos, o Jardim da Saúde e o Jardim Multissensorial das Energias são também excelentes espaços que vestem a cidade de verde.



A Natureza em Setúbal


O concelho goza de praias maravilhosas, como o Portinho da Arrábida ou as famosas praias da península da Tróia. Para os idosos que gostam dos ares da praia, este concelho está repleto de pequenos pedaços de paraíso junto ao mar.

É na região de Setúbal que se ergue a serra da Arrábida e o seu Parque Natural, repleto de fauna e flora autóctone para visitar e explorar, mas Setúbal também é bem conhecida por albergar parte do Estuário do Sado, de onde se podem avistar golfinhos e mais de 200 espécies de aves, ao longo das margens,onde crescem os arrozais. 

O Estuário do Sado é poiso para milhares de aves, sobretudo no inverno. Entre as espécies que se podem observar estão o colhereiro, o mergulhão-pequeno, a garça-real, a águia-sapeira, o pernilongo e o flamingo. Esta atividade é muito adequada para os idosos, uma vez que requer pouca destreza física.




Hospitais e unidades de saúde em Setúbal


Não se pode minimizar a importância das unidades de saúde existentes, quando consideramos um lar de idosos numa determinada localidade. Setúbal apresenta uma extensa rede de serviços de saúde pública e privada. Com 42 unidades, entre hospitais, clínicas, unidades de saúde familiar, cuidados continuados, entre outras, Setúbal está muito bem preparado para o cuidado aos residentes do lar de idosos, bem como à população geral.
O Hospital São Bernardo é referência no que toca a serviços públicos, no sector privado o Hospital da Luz é a principal unidade.



Museus e cultura em Setúbal


Para os idosos que apreciam história, arte e cultura, Setúbal tem várias opções de grande interesse. 
 
A Casa do Corpo Santo, do século XVII, é um excelente exemplo de arquitetura civil portuguesa de estilo barroco. A casa tem diversos conjuntos de azulejos barrocos, assim como alguns tetos com pinturas setecentistas e talha dourada, que se destaca na capela, em estilo nacional. Para além do edifício em si, este monumento exibe o Museu do Barroco, assim como um dos núcleos do Museu de Setúbal/Convento de Jesus, e ainda uma exposição de instrumentos de ciência náutica. O acesso é gratuito para idosos.

Com uma população de cerca de 30 roazes-corvineiros, este grupo de golfinhos é avistado com frequência nas águas de Setúbal e Tróia. Existem diversas empresas que disponibilizam passeios de barco com observações dos golfinhos. Esta será uma opção para idosos mais autónomos, mas se a condição física já não for a melhor, propõe-se uma visita ao Centro Interpretativo do Roaz do Estuário do Sado,que apresenta uma exposição interativa sobre a colónia de golfinhos e outros seres vivos que fazem parte do habitat do estuário. O centro ocupa um rés-do-chão, sendo acessível a pessoas com mobilidade reduzida e a entrada é gratuita.




Transportes e acessibilidades em Setúbal


Setúbal representa uma ótima escolha para um lar de idosos. Uma das vantagens de que goza é de estar situado a apenas 32 km de Lisboa e a 47 km do aeroporto Humberto Delgado. Como cidade pertencente à área metropolitana de Lisboa, Setúbal tem ao seu dispor uma ampla rede de transportes públicos,com autocarros, comboios e ferrys, integrados na rede metropolitana da capital.


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