Guia para os residentes de Lares de Idosos no concelho de Lisboa
Por Madalena Silva , 11 de Setembro de 2024 Lares e Residências
Lisboa, a capital de Portugal, é reconhecida pelo mundo fora como sendo detentora de uma luz única, resultado de uma localização privilegiada. Esta é uma característica da cidade que em muito poderá ser apreciada pelos residentes dos lares de idosos em Lisboa.
Sendo uma das capitais mais seguras do mundo, e onde as atividades e os eventos são uma constante, poderá ser o local ideal para os seniores que procurem abraçar uma terceira idade mais ativa. De facto, uma terceira idade vivida deste modo poderá trazer uma grande quantidade de benefícios físicos e mentais para o idoso.
Neste artigo, pode ter acesso a um guia ou roteiro de sugestões de actividades e de benefícios dos quais os residentes dos lares de idosos em Lisboa podem usufruir.
Oferta geral de lares em Lisboa
No concelho de Lisboa, existem 114 lares e residências para idosos, 52 dos quais de natureza solidária. Já no distrito de Lisboa existem 408 lares de idosos, residências sénior e equiparados. A Rede da Lares Online neste concelho é composta por 1137 camas.
Como são os lares de idosos da Rede Lares Online de Lisboa?
As instalações dos lares da rede Lares Online na cidade de Lisboa, desenvolvem-se normalmente em apartamentos de grandes dimensões, prédios ou edifícios habitacionais, tendo como ponto fraco na maioria não haver, por norma, espaços exteriores ou pequenos jardins. No entanto contam com o encanto tradicional e elegante que é habitual na capital de Lisboa, com edifícios históricos cheios de beleza e a luminosidade natural que entra pelas janelas e varandas dos prédios. Os idosos autónomos podem deslocar-se à rua, e em pequenos trajetos, encontrar um jardim, uma esplanada ou um centro comercial, onde podem passar agradáveis momentos de confraternização com a comunidade envolvente.
Na rede Lares Online, os idosos podem encontrar diferentes tipos de acomodação, desde apartamentos com kitchenette ou copa, suites individuais com sala e casa de banho, quartos individuais, alguns com casa de banho, quartos duplos ou triplos. Muitos quartos da rede Lares Online estão equipados com ar condicionado, televisão por cabo e sistema de chamada. Outros quartos estão preparados para receber idosos dependentes, contando para isso com camas articuladas e colchões antiescaras. Dentro da Rede da Lares Online, as famílias podem optar por integrar o idoso num lar mais familiar ou então escolher um equipamento mais contemporâneo ou de maior dimensão.
Os serviços prestados pelas diversas instituições à população sénior são diferenciados, podendo abranger, para além do alojamento, o tratamento de roupa, a alimentação, a animação, o apoio nas actividades de vida diária e os cuidados de saúde. Os lares de idosos da rede Lares Online em Lisboa dão grande ênfase às atividades que proporcionam o envelhecimento ativo dos residentes, nomeadamente manutenção física, estimulação cognitiva, passeios e visitas culturais, atelier de leitura e expressão plástica.
Em termos de cuidados de saúde, 50% dos lares e residências sénior da Rede Lares Online em Lisboa dispõe de um médico de clínica geral uma vez por semana, 44% oferecem serviços de enfermagem 4 horas por dia, 50% têm teraputa ocupacional e 47% disponibilizam fisioterapia personalizada.
As mensalidades dos lares e residências sénior da rede Lares Online na cidade de Lisboa têm um valor médio de 1300€ mensais, sendo que este valor pode aumentar consoante o grau de dependência do idoso. A este valor também acresce o valor dos descartáveis, o valor dos medicamentos e as possíveis deslocações a hospitais. O preço médio de um quarto individual num lar de idosos em Lisboa ronda os 2 000€ por mês.
O que distingue a cidade: Lisboa
Na cidade maior do país, que centraliza as maiores empresas e tem um tecido urbanístico muito extenso, seria de pensar que Lisboa é muito citadina e contemporânea. Mas, ao contrário disso, a capital do país é um lugar muito tradicional, com os seus bairros populares e as sete colinas, que congregam comunidades que tratam o vizinho pelo nome. É essa dicotomia entre a contemporaneidade e a tradição enraizada em cada pedra da calçada que marca a cidade de Lisboa. É este o seu encanto e a razão pela qual milhares de pessoas não querem arredar pé desta comunidade e que optem por um lar de idosos ou residência sénior nos limites da capital de Portugal.
Zonas emblemáticas em Lisboa
A par da monumentalidade e da importância histórica, a cidade de Lisboa oferece ainda os seus bairros mais genuínos - Alfama, Mouraria ou Bairro Alto, pontos obrigatórios para os apreciadores de fados e da boa gastronomia portuguesa, que os residentes dos lares de idosos em Lisboa podem e devem visitar e frequentar.
Pratos típicos de Lisboa
Lisboa é uma cidade com uma rica gastronomia, que encanta moradores e milhares de turistas. Certamente que o idosos residente em lar se irá deliciar com a sopa rica de peixes, os ovos verdes, os peixinhos da horta e vários pratos onde o bacalhau é rei e senhor, como o bacalhau à Brás, as pataniscas ou a meia-desfeita, pescada à lisboeta. Mas não é só nos peixes que Lisboa se destaca. A lebre à Bulhão Pato, o bife à Marrare ou bife à Café, as iscas com elas e, especialmente a mão de vaca com grão, que é tradicionalmente servida nas tascas lisboetas, são alguns exemplos de pratos de carne típicos desta região. A nível de sobremesas, certamente que na mesa do lar de idosos, não irão faltar os pastéis de nata ou umas belas farturas na altura dos Santos Populares.
Envelhecimento ativo em Lisboa
Falámos inicialmente que Lisboa age como promotora do envelhecimento ativo. Pelo que a população sénior que resida em lares de idosos em Lisboa pode, com alguma facilidade, ter acesso a atividades a pensar nas suas características e necessidades:
Lisboa, enquanto capital, dinamiza, no seio da comunidade, projetos muito interessantes e inovadores de envolvimento da população sénior junto da comunidade local e de promoção do envelhecimento ativo. Exemplo disto é o projeto «A Avó Veio Trabalhar», cuja singularidade se distingue por reunir mulheres que desenvolvem objetos de design e que contem com mais de 65 anos. Dentro do segmento dos projetos inovadores, podemos enunciar ainda o «Lata 65», um projeto que procura aproximar os idosos ao Grafito e à população jovem que os desenvolve criativamente. As aulas práticas estão incluídas!
Como os idosos precisam de estar ativos e sendo a sabedoria um motivo para a felicidade, a rede de Universidades Seniores em Lisboa é exemplo muito robusto daquilo que são projetos bem implementados e desenvolvidos no terreno, junto da população mais idosa.
Festas e eventos em Lisboa
Da miríade de festas que se realizam em Lisboa, certamente que o festejo dos Santos Populares se destacam na preferência da população e certamente dos idosos. Desde logo pela duração das festas, que se prolongam pelo mês de junho e depois porque é um festejo de cariz muito popular que une as vertentes que os portugueses tanto adoram: a gastronomia típica e a música popular. A festa popular conta com os tradicionais casamentos de Santo António, as populares tasquinhas com a sardinha no pão e as competitivas marchas em honra de Santo António, um alegre cortejo garrido, onde participam os bairros populares de Lisboa.
O clima em Lisboa
Com o avanço da idade, o sistema de regulação térmica do organismo do idoso começa a ter aqui algumas complicações. Tornam-se menos capazes de controlar a desidratação, em caso de altas temperaturas, e também sentem dificuldades de manter o corpo aquecido quando as temperaturas são mais baixas.
Os idosos que se decidirem a ficar em lares de idosos em Lisboa podem contar com um clima mediterrâneo muito ameno, que sofre as boas influências do Oceano Atlântico e faz com que a capital tenha um dos climas mais temperado da Europa, tendo invernos curtos e verões longos e bastante quentes, assim como uma das cidades mais visitadas.
Parques e jardins em Lisboa
Em Lisboa existem enormes espaços verdes espalhados pela cidade, que fazem parte integrante da paisagem da capital, como o Parque Eduardo VII, o Jardim Botânico da Ajuda ou o Jardim da Fundação Calouste Gulbenkian. Sendo a atividade física o grande aliado dos idosos, fazer pequenos passeios em espaços verdes pode ajudar a prevenir ou a reduzir alguns problemas de saúde frequentes na terceira idade.
Hospitais e unidades de saúde em Lisboa
A área metropolitana de Lisboa conta com quase 60 Hospitais, sendo 34 deles de acesso público e 31 privado. Podemos, a título de exemplo, nomear o Hospital Santa Maria, o Curry Cabral ou o Hospital dos Lusíadas. Este é, indubitavelmente, um elemento a ter em consideração por parte dos idosos e dos seus familiares. A presença dos serviços de saúde especializados, ou a existência e proximidade de urgências não pode ser descurada, já que esta população necessita de prestar especial atenção aos cuidados de saúde. Sem dúvida que Lisboa oferece serviços de saúde que correspondem a qualquer necessidade efetiva.
Museus e cultura em Lisboa
Lisboa é uma cidade com intensa vida cultural, desde musicais, peças de teatro, revistas, feiras ao ar livre, entretenimento de rua e concertos de vários estilos musicais organizados pelas grandes salas de espectáculos como o Coliseu ou o Altice Arena. Lisboa promove algumas visitas guiadas tão apreciadas por famílias e pessoas mais idosas, aos principais museus, palácios e monumentos históricos da cidade, como o Museu Nacional de Arte Antiga, Palácio da Ajuda, Torre de Belém ou Castelo de São Jorge.
Transportes e acessibilidades em Lisboa
Lisboa conta com uma rede de autoestradas e um sistema de ferrovias de alta velocidade (Alfa Pendular), que liga as principais cidades portuguesas à capital, ou seja, as famílias que vivem noutras cidades do País (como Norte, Interior ou Sul) facilmente e em poucas horas conseguem deslocar-se a Lisboa e visitar o seu familiar idoso.
A rede de transportes pode incluir: autocarros, metro, comboio, barco, elétrico e táxis, que estão disponíveis na maior parte do dia. Estes serviços permitem que os idosos possam se deslocar dentro da cidade com bastante facilidade e também visitar outras cidades na periferia.